La inestabilidad emocional es una dificultad para regular las propias emociones, lo que provoca cambios intensos y rápidos en el estado de ánimo. Desde la psicología, entendemos que no se trata de “ser demasiado sensible”, sino de una forma de responder al entorno cuando las emociones se viven con mucha intensidad y cuesta gestionarlas de manera equilibrada. También es común sentir miedo al rechazo, reaccionar de forma impulsiva, o experimentar una sensación de vacío emocional que aparece y desaparece. La DBT (Terapia Dialéctico-Conductual) es una terapia práctica y cercana que te ayuda a entender y gestionar mejor tus emociones, afrontar momentos difíciles sin hacerte daño y mejorar la relación contigo y con los demás. Saber más.

Los trastornos de la personalidad son patrones persistentes de pensamiento, emoción y comportamiento que se desarrollan a lo largo del tiempo y pueden generar dificultades significativas en la vida personal, social y laboral. Las personas con un trastorno de la personalidad suelen experimentar rigidez en sus maneras de actuar y responder emocionalmente, lo que puede provocar conflictos frecuentes, malestar interno o problemas en las relaciones. Por ejemplo, pueden tener dificultades para regular sus emociones, miedo al rechazo, necesidad excesiva de control o problemas para confiar en los demás. Aunque estos patrones suelen ser estables, con un acompañamiento psicológico adecuado es posible aumentar la conciencia, flexibilizar la forma de pensar y mejorar la calidad de vida y las relaciones personales. Saber más.

El trauma es una respuesta emocional y psicológica ante experiencias vividas como abrumadoras, que superan la capacidad de la persona para afrontarlas en ese momento. No siempre está relacionado con hechos “graves” o visibles; también puede originarse en experiencias repetidas de inseguridad, abandono o falta de apoyo emocional. El trauma puede quedar almacenado de forma disfuncional en el sistema nervioso, generando síntomas como ansiedad, bloqueo emocional, hipervigilancia o reacciones intensas ante situaciones cotidianas. La terapia EMDR es un enfoque basado en la evidencia que permite reprocesar estas experiencias, ayudando al cerebro a integrar los recuerdos de forma más adaptativa y reduciendo su carga emocional, favoreciendo una mayor sensación de calma y seguridad.

La terapia afirmativa LGTBI es un enfoque psicológico que acompaña a las personas desde el respeto, la validación y la comprensión de la diversidad sexual, afectiva y de género. Parte de la idea de que las identidades y orientaciones LGTBI no son un problema, sino que muchas veces el malestar emocional surge por experiencias de rechazo, discriminación, miedo, invisibilidad o dificultades para mostrarse auténticamente en distintos ámbitos de la vida. Es un espacio seguro y libre de juicios donde poder hablar con tranquilidad sobre identidad, orientación sexual, relaciones, autoestima, familia, procesos de aceptación, salida del armario, ansiedad, estrés o cualquier aspecto relacionado con el bienestar emocional. El objetivo es acompañarte para que puedas sentirte más conectado/a contigo mismo/a, fortalecer tus recursos personales y vivir tus relaciones y tu identidad de una forma más libre y saludable.